L’appuntamento con il benessere è oggi, alle 18.00, presso la biblioteca comunale con Emanuela Cantini, Accademia di Yoga e Ben-Essere ASD, che affronterà i temi relativi alla teoria e pratica della respirazione.

In particolare ci parlerà di:

• Dinamica del respiro
• Respiro completo
• Respiro consapevole
• Influenza del respiro nella salute del corpo e della mente

La tecnica di respirazione si adatta a molte situazioni della vita quotidiana: calmare la mente, liberarsi dall’ansia, raffreddare/riscaldare il corpo e purificarlo.
Ingresso libero.